干扰说是麦克奇等研究提出的。他们认为，遗忘是由于在学习和回忆时受到其他刺激干扰的结果。只要干扰一旦排除，记忆就能恢复。此学说的依据是“刺激—反应”理论，最明显的依据是倒摄抑制和前摄抑制。倒摄抑制是指后学习的材料对先前学习材料的干扰作用。

根据心理学中，关于遗忘的规律。遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点。并且，在遗忘的原因中。有这么一种说法，叫干扰说。其中，研究发现：一群人参加测试，全部人先将10个无意义音节背下，再一部分人即行入睡。另一部分照常工作。结果表明，照常工作对所记材料起了干扰作用。