其他建议

①短发勤梳头

头发较短的人有时候会认为梳头是件多余的事情，但是其实头发短的人更要多数头。建议选择天然木头或者牛角材质的梳子。梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发。可以双指代劳，又前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，促进头部血液循环。

②少用吹风机

经常使用吹风机吹头发，会让头发所含的水分比正常情况下降低10%以上，头发会变得粗糙，分叉。

夏天其实气温很高，每次洗完头之后，用吸水性的毛巾擦干之后，自然风干会好很多。

如果非要用吹风机，一定也是需要用毛巾擦干之后，然后再用吹风机。

③高温水洗头

有的人会认为温度高的水才能清洗的更干净，但高温会迅速透过头皮伤害毛孔毛孔，伤害发根，以致涂抹的护肤素也来不及保护。时间长了之后，会让头发脱水，导致头发干燥，变脆，容易脱落。正常的水温，最好使用40°C以下来洗头。

④多吃黑色食物

建议日常饮食中加入黑芝麻，黑木耳，黑头，桑葚，黑糯米等。含铁以及可补血的红枣，深色葡萄也可以防止掉发，尤其是女性在生理期结束后，也适当补充。海带，紫菜等海藻类，含碘丰富的蔬菜，可使头发有光泽。

其他建议

①短发勤梳头

头发较短的人有时候会认为梳头是件多余的事情，但是其实头发短的人更要多数头。建议选择天然木头或者牛角材质的梳子。梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发。可以双指代劳，又前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，促进头部血液循环。

②少用吹风机

经常使用吹风机吹头发，会让头发所含的水分比正常情况下降低10%以上，头发会变得粗糙，分叉。

夏天其实气温很高，每次洗完头之后，用吸水性的毛巾擦干之后，自然风干会好很多。

如果非要用吹风机，一定也是需要用毛巾擦干之后，然后再用吹风机。

③高温水洗头

有的人会认为温度高的水才能清洗的更干净，但高温会迅速透过头皮伤害毛孔毛孔，伤害发根，以致涂抹的护肤素也来不及保护。时间长了之后，会让头发脱水，导致头发干燥，变脆，容易脱落。正常的水温，最好使用40°C以下来洗头。

④多吃黑色食物

建议日常饮食中加入黑芝麻，黑木耳，黑头，桑葚，黑糯米等。含铁以及可补血的红枣，深色葡萄也可以防止掉发，尤其是女性在生理期结束后，也适当补充。海带，紫菜等海藻类，含碘丰富的蔬菜，可使头发有光泽。

其他建议

①短发勤梳头

头发较短的人有时候会认为梳头是件多余的事情，但是其实头发短的人更要多数头。建议选择天然木头或者牛角材质的梳子。梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发。可以双指代劳，又前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，促进头部血液循环。

②少用吹风机

经常使用吹风机吹头发，会让头发所含的水分比正常情况下降低10%以上，头发会变得粗糙，分叉。

夏天其实气温很高，每次洗完头之后，用吸水性的毛巾擦干之后，自然风干会好很多。

如果非要用吹风机，一定也是需要用毛巾擦干之后，然后再用吹风机。

③高温水洗头

有的人会认为温度高的水才能清洗的更干净，但高温会迅速透过头皮伤害毛孔毛孔，伤害发根，以致涂抹的护肤素也来不及保护。时间长了之后，会让头发脱水，导致头发干燥，变脆，容易脱落。正常的水温，最好使用40°C以下来洗头。

④多吃黑色食物

建议日常饮食中加入黑芝麻，黑木耳，黑头，桑葚，黑糯米等。含铁以及可补血的红枣，深色葡萄也可以防止掉发，尤其是女性在生理期结束后，也适当补充。海带，紫菜等海藻类，含碘丰富的蔬菜，可使头发有光泽。